更新日：2021年5月1日
自宅のメニューで野菜が足りない時にプラス一品としてご活用ください。
きゅうりのツナマヨ和え
できあがり写真（写真は6人分です）
| 【材料】 | 【3人分】 | 【6人分】 |
|---|---|---|
| きゅうり | 1.5本 | 3本 |
| ツナ缶 | 1/2缶 | 1缶 |
| マヨネーズ | 大さじ1/4 | 大さじ1/2 |
| めんつゆ（4倍濃縮） | 大さじ1/4 | 大さじ1/2 |
| ごま油 | 小さじ1/4 | 小さじ1/2 |
| 鶏ガラスープのもと | 小さじ1/4 | 小さじ1/2 |
1人当たり55Kcal 塩分0.3ｇ
1.きゅうりを綿棒でたたく。（この作業はしなくても大丈夫ですが、きゅうりをたたくことで味が染み込みやすくなります）
2.きゅうりを乱切りにする。
3.ツナ缶を油ごと入れる。
4.調味料を全て入れる。
5.ざっくりと混ぜ合わせれば完成。
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