更新日：2023年5月26日
こちらの講座は終了しました。（5/24）
健康講座・ストレッチでからだ、しなやか「からだほぐし＆ストレッチ」（5回）
運動指導歴39年の講師による平日の午後に実施する健康講座。
ストレッチでからだをほぐし動かすことで、筋肉のほぐしや関節の可動域を広げ、
病気を防ぐことで健康に生活でき家庭でできるトレーニングを学びます。
日 時
令和5年4月18日から5月23日
毎週火曜日／全5回
午後1時30分から3時30分（受付1時15分）
1日目
4/18（火曜日） ストレッチの方法と実技
2日目
4/25（火曜日） タオルでストレッチ
3日目
5/9（火曜日） 脳トレとストレッチ
4日目
5/16（火曜日） ちびボールでストレッチ
5日目
5/23（火曜日） ストレッチの応用
場 所
ちゃたんニライセンター2F セミナー3
講 師
高良 順子 氏（合同会社 からだ生き活き運動スタジオ 代表）
対 象
町内在住・在勤（一般）
定 員
20名（超えたら抽選）
講座料
無料
持ち物
タオル、運動用の服装、室内用運動シューズ、飲み物、ヨガマットまたはバスタオル
申込方法／受付期間／抽選連絡
【申込方法】
1.申込方法FAXで申込
申込書に必要事項を明記しFAX。送信後、電話で要送信確認。
FAX：098-936-5287／電話：098-936-3492
2.窓口（開館時）
申込書に必要事項明記。
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【受付期間】令和5年4月5日(水曜日)から4月12日(水曜日)
【結果発表】4月14日（金曜日）までに申込者全員へ電話連絡
注意事項／問い合わせ
講座中に撮影した画像等を北谷町の広報活動（広報誌やホームページへの掲載）、メディアに使用する場合がございます。
あらかじめご了承ください。
来館の際は、事前に検温、手指消毒をお願いします。（マスクは任意）
発熱などを含む体調不良で参加ができなくなった場合は、欠席の電話をお願いいたします。
ちゃたんニライセンター
窓口：平日午前9時から午後5時まで／電話：098-936-3492／FAX：098-936-5287
▼印刷用はこちらからダウンロードください
健康講座・ストレッチでからだ、しなやか「からだほぐし＆ストレッチ」（5回）（PDF：322KB）
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