更新日：2023年7月26日
「熱中症」とは？
熱中症とは、室温や気温が高い中での作業や運動により、体温の調節機能が働かなくなり、体内の水分や塩分のバランスが崩れ、発症する障害の総称。高齢者、乳幼児、肥満の人、暑さに慣れていない人、病気や体調不良の場合などは特に熱中症になりやすいので要注意！重症化すると死亡に至る場合もあります。
夏本番になり、毎日のように熱中症がニュースで取り上げられています。熱中症による救急搬送数も増加傾向であり、他人事ではありません。みなさん、ご自身の身体を守るために、熱中症に気を付け、夏を乗り切りましょう！
熱中症警戒アラートとは・・・？
熱中症警戒アラートは、熱中症の危険性が極めて高い暑熱環境になると予想される日の「前日夕方」または「当日早朝」に発表されます。沖縄県内にも熱中症警戒アラートが発表されています。発表が出た日には、家族や職場で声をかけあい予防行動を積極的にとりましょう！県内においては、令和4年5月～9月の間、1102名が熱中症により救急搬送されています。屋外だけでなく、自宅など屋内での発生件数が多く、屋内でも注意が必要です。
環境省熱中症予防情報サイトでは、熱中症警戒アラート発令地域を発表しています。また、暑さ指数や熱中症予防に役立つ資料も見れます!
こちらから確認してみてください。
https://www.wbgt.env.go.jp/（外部サイト）
熱中症の重症度チェック！
重症度1・・・・めまい、立ちくらみ、筋肉のこむらがえりなど
重症度2・・・・頭痛に吐き気、倦怠感など
重症度3・・・・意識がない、けいれん、呼びかけに対する返事がおかしい、まっすぐに歩けない、体温が高いなど
おかしいな？と感じたら・・・熱中症の応急処置！
- 涼しい環境への避難・・・風通しの良い日陰やクーラーのある室内など涼しい場所へ避難させる。
- 脱衣と冷却・・・・・・・衣服をゆるめるなどし、体からの熱の放散を助ける。氷や水で首や脇の下、足の付け根などを冷やす。
- 水分や塩分の補給・・・・冷たい水やスポーツドリンクなどを与える。ただし、意識がはっきりしない場合は厳禁！
- 医療機関に運ぶ・・・・・意識がはっきりしない、自力で水分摂取ができないときは、救急車を要請し、すぐに医療機関に搬送する。
「熱中症」は、こ・え・か・けで防げる！
「こ」 こまめな水分補給！
屋外労働や室内外など、たくさん汗をかく時は水分と塩分を補給しましょう。
「え」 炎天下を避けよう！
炎天下での長時間の作業、海水浴は避けましょう。外に出るときは、日傘や帽子で日光を遮りましょう。
「か」 風通しを良くする！
室内でも油断は禁物！適度な風通しや冷房設備で熱を逃がす工夫をしましょう。
「け」 健康管理！
睡眠・栄養はしっかりと！日頃から適度な運動で暑さに負けない体を作りましょう。
熱中症が増えています
熱中症予防情報サイト一覧
熱中症予防行動をとりましょう！
熱中症予防のために
熱中症の症状
災害時の熱中症予防
熱中症の応急処置
エアコンが使用できないときの熱中症対策
