【終了】健康講座・ストレッチでからだ、しなやか「からだほぐし＆ストレッチ」（5回）

こちらの講座は終了しました。（5/24）

健康講座・ストレッチでからだ、しなやか「からだほぐし＆ストレッチ」（5回）

運動指導歴39年の講師による平日の午後に実施する健康講座。
ストレッチでからだをほぐし動かすことで、筋肉のほぐしや関節の可動域を広げ、
病気を防ぐことで健康に生活でき家庭でできるトレーニングを学びます。

令和5年4月18日から5月23日

毎週火曜日／全5回

午後1時30分から3時30分（受付1時15分）

1日目

4/18（火曜日） ストレッチの方法と実技

2日目

4/25（火曜日） タオルでストレッチ

3日目

5/9（火曜日） 脳トレとストレッチ

4日目

5/16（火曜日） ちびボールでストレッチ

5日目

5/23（火曜日） ストレッチの応用

ちゃたんニライセンター2F　セミナー3

高良　順子　氏（合同会社　からだ生き活き運動スタジオ　代表）

町内在住・在勤（一般）

20名（超えたら抽選）

無料

タオル、運動用の服装、室内用運動シューズ、飲み物、ヨガマットまたはバスタオル

【申込方法】

1.申込方法FAXで申込
申込書に必要事項を明記しFAX。送信後、電話で要送信確認。
FAX：098-936-5287／電話：098-936-3492

2.窓口（開館時）
申込書に必要事項明記。

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【受付期間】令和5年4月5日(水曜日)から4月12日(水曜日)

【結果発表】4月14日（金曜日）までに申込者全員へ電話連絡

講座中に撮影した画像等を北谷町の広報活動（広報誌やホームページへの掲載）、メディアに使用する場合がございます。
あらかじめご了承ください。

来館の際は、事前に検温、手指消毒をお願いします。（マスクは任意）
発熱などを含む体調不良で参加ができなくなった場合は、欠席の電話をお願いいたします。

ちゃたんニライセンター
窓口：平日午前9時から午後5時まで／電話：098-936-3492／FAX：098-936-5287