2021年8月のレシピ
更新日：2021年8月12日
サバ缶カレー
フライパン・鍋不要の簡単レシピです
このメニューには、夏バテ防止に効果的な栄養素が入っています
簡単なメニューなので、ぜひご自宅でお試しください
| 材料 | 分量 |
|---|---|
| サバみそ煮缶 | 1缶 |
| ホールトマト缶 | 1缶 |
| カレールウ | 1かけ |
1人分 214キロカロリー （米含まない）
塩分：1.5g
作り方
（1）材料すべてを耐熱容器に入れる
（2）サバの身を軽くほぐして、ラップをする
（3）電子レンジ500Wで5分加熱する
（4）出来上がり
