一般介護予防事業
更新日：2026年2月2日
住み慣れた地域で自分らしい生活が続けられるよう、各地区公民館等で、運動指導士、看護師常駐のもと体操教室を開催しています。健康に関する相談なども行えますので、ぜひご参加ください。各教室の日時等については下記のとおりです。
1.地域型膝痛腰痛予防教室（貯筋クラブ）
| 開催曜日 | 時間 | 場所 |
|---|---|---|
| 月曜日 | 午前9時30分から午前11時30分まで | 上勢区公民館 桃原区公民館 |
| 午後1時30分から午後3時30分まで | 宮城区公民館 | |
| 火曜日 | 午前9時30分から午前11時30分まで | 北前区公民館 謝苅集会所 |
| 午後1時30分から午後3時30分まで | 北谷町保健相談センター（男性のみ） | |
| 水曜日 | 午前9時30分から午前11時30分まで | 砂辺区公民館 桑江区体育館 美浜区公民館 |
| 木曜日 | 午前9時30分から午前11時30分まで | 宇地原区公民館 北玉区公民館 |
| 午後1時30分から午後3時30分まで | 謝苅区公民館 老人福祉センター（男性のみ） | |
| 金曜日 | 午前9時30分から午前11時30分まで | 栄口区公民館 玉上集会所 |
備考
- 参加を希望される場合は直接教室にお越しください。運動の行いやすい軽装及び飲料水をご持参ください。
- 送迎が必要な方は直接教室にてご相談ください。聞き取り等を行った上で利用の可否を決定します。
2.膝痛腰痛予防教室
内容
理学療法士が立位体操やご自宅でできる運動を指導します。貯筋クラブより運動強度は強めです。
日時
毎週木曜日 午前9時30分から午前11時30分まで
場所
北谷町保健相談センター1階 機能訓練室
備考
- 参加を希望される場合は直接教室にお越しください。運動の行いやすい軽装及び飲料水をご持参ください。
- 送迎は利用できません。
3．マシンエクササイズ教室
内容
マシンを使った筋力トレーニングの方法を指導します。筋力を向上させたい方におすすめの教室です。
日時
毎週月曜日 午後1時30分から午後3時30分まで
場所
北谷町保健相談センター1階 機能訓練室
備考
- 参加を希望される場合は直接教室にお越しください。運動の行いやすい軽装及び飲料水をご持参ください。
- 送迎は利用できません。
4．ストレッチ教室
内容
座りながらできるストレッチ運動をゆったりとしたペースで行います。貯筋クラブより運動強度は弱めです。
日時
毎週月曜日 午前10時から午前11時30分まで
毎週木曜日 午後1時30分から午後3時まで
場所
北谷町保健相談センター1階 機能訓練室
備考
- 参加を希望される場合は直接教室にお越しください。運動の行いやすい軽装及び飲料水をご持参ください。
- 送迎が必要な方は直接教室にてご相談ください。聞き取り等を行った上で利用の可否を決定します。
5．水中トレーニング教室
内容
プールを使用したアクアエクササイズや水泳による運動を行います。
日程
毎年9月から11月頃に実施しています。週1回、全12回の教室です。
場所
町内指定事業所
備考
スケジュールや申込方法等の詳細については広報ちゃたんや町ホームページにてお知らせします。
5．筋力向上トレーニング教室
内容
少人数でストレッチやマシントレーニングを行います。
日程
毎年9月から11月頃及び1月から3月頃の2クール実施しています。週1回全12回の教室です。
場所
町内指定事業所
備考
スケジュールや申込方法等の詳細については広報ちゃたんや町ホームページにてお知らせします。
7．脳活塾
内容
脳の活性化に役立つトレーニング方法や認知症についてを学ぶ教室です。
日程
週1回全6回の教室で、毎年1月から2月にかけて実施予定です。
場所
老人福祉センター
備考
スケジュールや申込方法等の詳細については広報ちゃたんや町ホームページにてお知らせします。