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見逃さないで!命にかかわる「熱中症」の危険サイン!

更新日:2019年8月2日

「熱中症」とは?

室温や気温が高い中での作業や運動により、体温の調節機能が働かなくなり、体内の水分や塩分のバランスが崩れ、発症する障害の総称。脱水症状がある人(寝不足や前の晩の飲酒など)、高齢者、乳幼児、肥満の人、運動不足の人、暑さに慣れていない人、病気や体調不良の場合などは特に熱中症になりやすいので要注意!重症化すると死亡に至る場合もある。

熱中症重症度チェック!

重症度1・・・・めまい、立ちくらみ、筋肉のこむらがえりなど
重症度2・・・・頭痛に吐き気、倦怠感など
重症度3・・・・意識がない、けいれん、呼びかけに対する返事がおかしい、まっすぐに歩けない、体温が高いなど

おかしいな?と感じたら・・・熱中症の応急処置!

  1. 涼しい環境への避難・・・風通しの良い日陰やクーラーのある室内など涼しい場所へ避難させる。
  2. 脱衣と冷却・・・・・・・衣服をゆるめるなどし、体からの熱の放散を助ける。氷や水で首や脇の下、足の付け根などを冷やす。
  3. 水分や塩分の補給・・・・冷たい水やスポーツドリンクなどを与える。ただし、意識がはっきりしない場合は厳禁!
  4. 医療機関に運ぶ・・・・・意識がはっきりしない、自力で水分摂取ができないときは、救急車を要請し、すぐに医療機関に搬送する。

「熱中症」は、で防げる!

「こ」 こまめな水分補給!
    屋外労働や室内外など、たくさん汗をかく時は水分と塩分を補給しましょう。
「え」 炎天下を避けよう!
    炎天下での長時間の作業、海水浴は避けましょう。外に出るときは、日傘や帽子で日光を遮りましょう。
「か」 風通しを良くする!
    室内でも油断は禁物!適度な風通しや冷房設備で熱を逃がす工夫をしましょう。
「け」 健康管理!
    睡眠・栄養はしっかりと!日頃から適度な運動で暑さに負けない体を作りましょう。

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お問い合わせ

住民福祉部 保健衛生課
沖縄県中頭郡北谷町字桑江731番地
電話:098-936-4336
FAX:098-936-4440

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