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2021年5月の野菜レシピ

更新日：2021年5月1日

自宅のメニューで野菜が足りない時にプラス一品としてご活用ください。

きゅうりのツナマヨ和え

できあがり写真（写真は6人分です）

1人当たり55Kcal　塩分0.3ｇ

1.きゅうりを綿棒でたたく。（この作業はしなくても大丈夫ですが、きゅうりをたたくことで味が染み込みやすくなります）
2.きゅうりを乱切りにする。
3.ツナ缶を油ごと入れる。
4.調味料を全て入れる。
5.ざっくりと混ぜ合わせれば完成。